念念不忘，单曲循环，疗愈曲单总有一首属于你自己！
来源： 作者： 发布日期：2022-05-12 访问次数：350
有一阵子我时常头晕、失眠，甚至呼吸困难，却又查不出任何病症，后来发现脑电图不太正常，医生诊断，焦虑症和轻度抑郁症。
病情反复无常。有时焦虑，有时抑郁。有时胸闷，有时失眠，有时整个后背发凉，有时手臂发紧，有时心率不齐，有时拉肚子反胃。在我20岁的时候，一度以为忧郁是富有情调之事，偶尔忧郁一下还觉得挺开心的，如今竟发现情绪对身体的影响如此巨大，这时候体会到衰老，人到中年，怕得病，怕老，怕浪费生命，怕知天命。
搬回去和父母同住？找朋友倾诉？如果过去40年有什么成功经验，就是人生的紧要关头，能够信任的只有自己的意志。吃药找妈这些事对我来说都太消极了。
开始跑步疗愈。
做家务打扫卫生疗愈。
去到华山绿地散步疗愈。
搬去其他城市旅行疗愈。
每天只做一件事。写作或练琴。
每天打坐。耐心感受身体发出的信号，我在心念合一的静默里寻找身心平衡。
这时候，我感激一位远方的朋友，琼音卓玛。
我们只见过一面。
第一次听她唱颂，是在音乐学院里面，她与古琴大师合作唱诵佛音，琼音温润，沉甸甸地透露着光华，我听着仿佛觉得周身慢慢浸入一潭碧绿水中，泉水清凉，身心清凉。
病情反复无常。有时焦虑，有时抑郁。有时胸闷，有时失眠，有时整个后背发凉，有时手臂发紧，有时心率不齐，有时拉肚子反胃。在我20岁的时候，一度以为忧郁是富有情调之事，偶尔忧郁一下还觉得挺开心的，如今竟发现情绪对身体的影响如此巨大，这时候体会到衰老，人到中年，怕得病，怕老，怕浪费生命，怕知天命。
搬回去和父母同住？找朋友倾诉？如果过去40年有什么成功经验，就是人生的紧要关头，能够信任的只有自己的意志。吃药找妈这些事对我来说都太消极了。
开始跑步疗愈。
做家务打扫卫生疗愈。
去到华山绿地散步疗愈。
搬去其他城市旅行疗愈。
每天只做一件事。写作或练琴。
每天打坐。耐心感受身体发出的信号，我在心念合一的静默里寻找身心平衡。
这时候，我感激一位远方的朋友，琼音卓玛。
我们只见过一面。
第一次听她唱颂，是在音乐学院里面，她与古琴大师合作唱诵佛音，琼音温润，沉甸甸地透露着光华，我听着仿佛觉得周身慢慢浸入一潭碧绿水中，泉水清凉，身心清凉。
后来在舟山的东海音乐节上再见她。她不再只唱佛曲，又唱了一些尼泊尔民谣，唱给亲人，赞美花朵和土地。
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