疫情后“忙碌综合征”袭来？

我们经常抱怨没有时间，渴望更多的空闲时间，但当我们有时间时，又用更多的工作、活动和承诺来填补它，最终我们又开始渴望更多的休息时间……

这被专家称为“忙碌生活综合征”，在疫情前的世界里，它很普遍。但是新冠疫情来袭，禁闭搅乱了日程。强制的暂停迫使许多人体验了一把无事可做。有些人认为这将是一个转折点，当一切恢复正常时，原先那种忙碌且持续活跃的生活方式将被改变。

但事实并非如此。禁闭看上去只是一个插曲，在逐渐恢复正常秩序后，人们正不断恢复加速和苛刻的生活，然后继续填满行程并抱怨时间不足。

“这是一个悖论；数字化和疫情给了我们更多的时间，因为任务被精简了，旅行被避免了，我们原先总声称需要更多的空闲时间，但是当我们有了空闲时间，又会用各种任务来填满它，没有任何空白的、休闲的、没有被占用的时间段。”拉曼鲁尔大学哲学家弗兰塞斯克·托拉尔瓦指出。

“让自己不停地活动并或多或少地执行它们是有压力的，但也是不无益处的：这种模式驱散了无聊，提供了一种活跃、有活力和有效率的感觉；许多人在他们的工作、爱好和社交生活中发现了一种机制，让他们觉得自己的生活是有用的，因为其中充满了各种事情和活动，似乎赋予了他们意义。”ifeel平台上的心理学家拉斐尔·圣拉蒙表示。

托拉尔瓦指出：“在我们生活的体系中，时间是第一级的无形资产，我们被训练使用它来生产或消费。占用时间意味要与积极地阅读、有利可图地使用它有关，而当一个人走出这个剧本时会感到内疚，感觉被指责在‘浪费时间’”。

圣拉蒙还认为，填满日程“与一个以行动、生产和消费为导向的社会有关，在这个社会中，不作为是不可信的，在这个社会中感到无聊是一件坏事，应该避免”。

但除了着这些社会经济原因外，“忙碌生活综合征”也有心理上的解释。“归根结底，这是一种防御机制，以便能不走向内心，只关注我们生活的其他方面。孤独、沉默、不活动……对许多人来说可能是充满威胁和不愉快的，因为当外部噪音停止时，我们并不完全舒服的想法、冲突或感觉就会浮出水面。”圣拉蒙说。

他指出，当我们需要逃避问题时，这种过度活跃是有用且必要的，“但当过于夸张时，它会成为一种回避和疲惫的生活方式，并具有反弹效应，因为当出现真空且没有其他回避方法时，你会陷入深渊”。